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BioRider Fitness

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It ‘a great pleasure to introduce Bio Rider Fitness.

Bio Rider Fitness offers to improve the strength, stability, flexibility and muscle coordination to ride a horse. Increase peak performance with nutrition and exercise for the athlete equestre.La physical strength that you can develop your horse will help you get better support in the saddle. The horse will then be able to increase its natural gait, without any restriction accidental because you will be level and balanced in your position. This training program helps to BioRider riders to reach their peak performance because every horse rider must use physical stability to withstand the movement of the horse.

 

Over my daily exercises with exercise bikes and weight lifting bench with your legs, I asked for personal information, since I have a muscle problem especially in the legs in a few words I do not have a lot of strength in the legs and half later when I start riding lesson I feel tired and complicates make the gallop of a horse so I asked for exercises to strengthen the muscles of the gambe.In collaboration with Bridget Braden-Olson that offers training of both horse and rider advised me to these exercises in this video created by her request these exercises you can do more than me for yourself and see the results in fact after class the next day do not feel any fatigue or muscle aches.

The video tells a short lunges Start a set 3 and it is recommended not to use high boots then says in the next year to make a bridge on the stability ball for 30 seconds-1 minute then lift at a time keeping the knees alternating 5 times between her legs. And repeat both exercises 2 times more.
Thank you for the beautiful video work created by Bridget Braden-Olson.

Sitoweb: www.bioriderfitness.com

Page Facebook: https://www.facebook.com/BioRiderFitness?ref=stream&hc_location=timeline

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E’ un grande piacere presentarvi Bio Rider Fitness.

Bio Rider Fitness offre di migliorare la forza, la stabilità, la flessibilità e la coordinazione muscolare per cavalcare un cavallo. Aumentare le prestazioni di punta con la nutrizione e l’esercizio per l’atleta equestre.La forza fisica che si può sviluppare il cavallo vi aiuterà a ottenere un migliore supporto in sella. Il cavallo sarà quindi in grado di aumentare la sua andatura naturale, senza alcuna restrizione accidentali perché sarai livello ed equilibrato nella vostra posizione. Questo programma di formazione a BioRider aiuta i riders a raggiungere il loro massimo delle prestazioni perchè ogni cavaliere a cavallo deve usare stabilità fisica per sopportare il movimento del cavallo.

Oltre i miei esercizi  quotidiani con cyclette e sollevamento pesi con la panca per le gambe,ho chiesto delle informazioni personali,dato che ho un problema muscolare sopratutto alle gambe in poche parole non ho molta forza nelle gambe e quando dopo metà lezione a cavallo comincio a sentire la stanchezza e mi complica effettuare il galoppo a cavallo quindi ho chiesto dei esercizi per rinforzare i muscoli delle gambe.In collaborazione con Bridget Braden-Olson che che offre formazione sia del cavallo e del cavaliere mi a consigliato questi esercizi in questo video creato da lei su richiesta questi esercizi potete farli oltre me anche voi e vedrete i risultati infatti dopo lezione il giorno dopo non sento nessuna stanchezza muscolare o dolori.

Nel video brevemente dice un Inizio affondi di un set 3 e si raccomanda di non usare i stivali alti poi nel prossimo esercizio spiega di fare un ponte sulla palla di stabilità per 30 secondi-1 minuto poi sollevare alla volta mantenendo le ginocchia si alternano 5 volte tra le gambe. E ripetere entrambi gli esercizi 2 volte di più.

Ringrazio di cuore per il bellissimo lavoro video creato da  Bridget Braden-Olson.

Sitoweb: www.bioriderfitness.com

Page Facebook: https://www.facebook.com/BioRiderFitness?ref=stream&hc_location=timeline

 

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